INFUSIÓN DE PLÁTANO Y CANELA PARA DORMIR

Uno de los mejores remedios caseros para poder dormir en las noches y combatir el insomnio, es el té de plátano con canela.

Sí, has leído bien, una infusión de plátano y canela puede ser la clave para un buen descanso nocturno. Irse a la cama y despertarse renovado y lleno de energía para enfrentar los desafíos del día es tan importante para nuestro cuerpo y mente como comer y beber. Y el tándem plátano-canela puede ayudarnos a conseguirlo.

Beneficios:

Regula el nivel de azúcar, Evita el insomnio, Reduce acidez en el estómago, Combate el estreñimiento.

Ingredientes:

1 plátano maduro (con la cáscara)
1 litro de agua
1 cda. de canela (en polvo)
Preparación:

Hierve el agua. Lave el plátano y corte los extremos. Después de que salga la primera burbuja, agregue el plátano y todas las cáscaras al agua hirviendo. Hervir durante quince minutos, luego retirar del fuego. Saca el plátano y agrega un poco de canela en polvo al líquido caliente.

Cómo tomarlo:

Beba una taza de este té una hora antes de acostarse. Notará cómo el cuerpo se relaja poco a poco y se dormirá más rápido y con mayor seguridad