1 DIENTE DE AJO DIARIO

Quizá no lo sabías, pero el ajo es un vegetal muy rico en antioxidantes, vitamina B6, vitamina C y manganeso. Aunque no sepa rico a la hora de ingerirlo, trae increíbles beneficios para tu cuerpo que jamás imaginaste. El ajo es una de las especias más populares, ya que realza el sabor de cualquier plato en el que se utilice con su toque picante.

Es originario de Asia, pero su uso se hizo popular entre los egipcios y los antiguos griegos, tanto que Hipócrates, considerado el padre de la medicina moderna, lo utilizó para aliviar ciertos males. Y es que sus aportes a la salud son muchos, así que si no lo incluiste en tu dieta, ahora tendrás buenas razones para hacerlo.

En caso de que no lo supiera, comer un diente de ajo crudo ayuda a destapar los conductos nasales si tiene sinusitis o congestión nasal. También fortalece el sistema inmunológico para prevenir infecciones y enfermedades.

1 – Es un excelente antigripal

Por su acción antibacteriana, antiséptica y su abundante cantidad de vitamina C, el ajo es un remedio natural para acabar con esa molesta tos y gripe de las temporadas invernales.

2 – Normaliza la presión arterial

Al ser rico en complejo B, ayuda a mantener saludables nuestros vasos sanguíneos, evitando enfermedades cardiovasculares como trombosis o complicaciones en las arterias, permitiendo que se dilaten y contraigan normalmente; esto, a su vez, evita la coagulación de la sangre.

3 – Protege el hígado

El ajo contiene vitaminas A, B y C, las cuales ayudan al hígado a depurar toxinas, eliminar metales pesados ​​del cuerpo como el mercurio, esto le permite al cuerpo digerir medicamentos que no fueron procesados ​​correctamente. También es un excelente antiinflamatorio, por lo que ayuda a reducir el hígado graso.

4 – Ayuda a digerir los alimentos

Es un excelente digestivo, especialmente si se consume en ayunas, ya que el ajo estimula los ácidos gástricos, ayudando a digerir mejor los alimentos.

Además, por su poder antibacteriano, destruye los microbios que quedan en nuestra boca, ayudando a prevenir las caries, sin mencionar que elimina cualquier microorganismo antes de que llegue al estómago y provoque una infección.

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